A oração é um pedido de socorro
Ou também uma conversa
Um diálogo com Deus
no silêncio ou sem nada que dispersa
Orar de madrugada
Ou cedo e a tarde
Só nos pensamentos
Em voz alta faz parte
Olhando para o céu
Ou com a cabeça baixa
Não somente orar
Mas também faça
Faça boas obras
saia do seu conforto
Pois a fé sem obras
É um ser humano morto
Então viva e reviva
Orar e ação
Ore mas faça muita coisa boa pra pessoas
E faça de coração
Que assim seja!
quinta-feira, abril 02, 2020
Sono x TDAH
75% das pessoas com TDAH têm um atraso de uma hora e meia na fase fisiológica do sono – sinais associados ao sono, como alterações nos níveis de melatonina e movimentos associados ao sono;
alterações da temperatura corporal associadas ao sono também são atrasadas nesses pacientes;
distúrbios do sono, como síndrome das pernas inquietas, apneia do sono e distúrbio do ritmo circadiano (dificuldade para pegar no sono) são comumente associados ao TDAH. Por sua vez, essas condições também estão associadas a alterações nos níveis dos neurotransmissores dopamina e melatonina, que podem ser causadas por problemas de sono;
pessoas com transtorno de déficit de atenção estão mais alertas a noite, característica oposta à população em geral;
muitas pessoas com o transtorno se beneficiam de tratamentos com melatonina a noite ou terapia de luz pela manhã, que ajudam a redefinir o ritmo circadiano;
estudos recentes mostraram que cerca de 70% dos adultos com TDAH apresentam hipersensibilidade à luz, característica também associada a problemas circadianos;
sono crônico tardio leva a um déficit crônico de sono, que por sua vez está associado a problemas como obesidade, diabetes, doenças cardiovasculares e câncer.
Fonte: https://veja.abril.com.br/saude/entenda-a-associacao-entre-deficit-de-atencao-e-disturbio-do-sono/
De acordo com a matéria acima, eu "estou em dia com os requezitos". São neste momento 03:48hras dessa madrugada de quinta-feira e até agora não peguei no sono.
Inclusive, nos meus livros que já escrevi e publiquei, sempre tem alguma página que eu falo das minhas insônias. Hoje sei que a insônia sempre fez parte da minha vida, não com tanta frequência, mas sempre ela vem me visitar, os pensamentos ficam acelerados e acabo vendo a noite toda passar. Mas hoje sei que isso acontece porque eu tenho o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade(TDAH).
Mas uma coisa eu digo, eu gosto desse silêncio da madrugada. Boa sensação até.
Mas uma coisa eu digo, eu gosto desse silêncio da madrugada. Boa sensação até.
Vou voltar pra cama, quem sabe?....
Vlad Salomão.
quarta-feira, abril 01, 2020
Só no pedal
Caramba!! Ver a minha cidade "num" paradão danado por causa da quarentena, ficou parecendo uma quarta-feira de feriado. Mas dá pra ver que as pessoas estão colaborando bem.
E claro, nós fizemos nosso passeio ciclístico dentro dos cuidados necessários, lugares sem aglomerações e mantendo a distância do outro.
Foram 18Km indo e vindo.
Quero agradecer o meu amigo e compadre Vitor e a minha amiga Deinda que foram presentes nesta terapia.
Que Deus nos abençoe sempre e nos dá muuuuita SAÚDE.
Faça o que ama fazer.
Vlad Salomão
Assinar:
Postagens (Atom)
Voltando a ser e indo a ser
Estou voltando a ser um Vlademir de antigamente e também indo a ser um homem renovado e com mais descobertas pra vida. Hoje mesmo fiz ativ...
-
Estamos aqui na Corpus Fitness, eu e o Joanniell curtindo um Guns. Energias Positivas no ambiente!! Niell Araxá, você vai deixar sauda...
-
"É chato chegar a um objetivo num estante, eu prefiro ser essa metamorfose ambulante. Do que ter aquela velha opinião formada sobre tud...
-
Mercado de trabalho e a relação entre a oferta de trabalho e a procura de trabalhadores, é o conjunto de pessoas e/ou empresas que em épocas...