75% das pessoas com TDAH têm um atraso de uma hora e meia na fase fisiológica do sono – sinais associados ao sono, como alterações nos níveis de melatonina e movimentos associados ao sono;
alterações da temperatura corporal associadas ao sono também são atrasadas nesses pacientes;
distúrbios do sono, como síndrome das pernas inquietas, apneia do sono e distúrbio do ritmo circadiano (dificuldade para pegar no sono) são comumente associados ao TDAH. Por sua vez, essas condições também estão associadas a alterações nos níveis dos neurotransmissores dopamina e melatonina, que podem ser causadas por problemas de sono;
pessoas com transtorno de déficit de atenção estão mais alertas a noite, característica oposta à população em geral;
muitas pessoas com o transtorno se beneficiam de tratamentos com melatonina a noite ou terapia de luz pela manhã, que ajudam a redefinir o ritmo circadiano;
estudos recentes mostraram que cerca de 70% dos adultos com TDAH apresentam hipersensibilidade à luz, característica também associada a problemas circadianos;
sono crônico tardio leva a um déficit crônico de sono, que por sua vez está associado a problemas como obesidade, diabetes, doenças cardiovasculares e câncer.
Fonte: https://veja.abril.com.br/saude/entenda-a-associacao-entre-deficit-de-atencao-e-disturbio-do-sono/
De acordo com a matéria acima, eu "estou em dia com os requezitos". São neste momento 03:48hras dessa madrugada de quinta-feira e até agora não peguei no sono.
Inclusive, nos meus livros que já escrevi e publiquei, sempre tem alguma página que eu falo das minhas insônias. Hoje sei que a insônia sempre fez parte da minha vida, não com tanta frequência, mas sempre ela vem me visitar, os pensamentos ficam acelerados e acabo vendo a noite toda passar. Mas hoje sei que isso acontece porque eu tenho o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade(TDAH).
Mas uma coisa eu digo, eu gosto desse silêncio da madrugada. Boa sensação até.
Mas uma coisa eu digo, eu gosto desse silêncio da madrugada. Boa sensação até.
Vou voltar pra cama, quem sabe?....
Vlad Salomão.
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