quarta-feira, maio 23, 2018
Cuide do seu testosterona
A testosterona é um dos principais hormônios masculinos e também é importante para as mulheres. Só que nas mulheres o nível desse hormônio é encontrado de 10 a 15 vezes menos do que no homem. No homem, ela é responsável pelas características sexuais e as funções de reprodução.
A testosterona aumenta a massa muscular, a força e ainda não é só isso, melhora a memória, a confiança e autoestima, melhora o humor, mantém o coração saudável, líbido saudável, ossos mais fortes e dá mais energia.
Ao passar do tempo, homens diminuem a produção de testosterona a partir dos 30 anos de idade, mas o estresse e dependendo da alimentação pode ocasionar isso também. Neste caso é preciso estar bem atento, pois com a baixa produção, pode trazer alguns transtornos a saúde. Por exemplo: Aumento da gordura corporal, perda de massa muscular e força. Distúrbios do sono, cansaço, indisposição, riscos de diabete, depressão, dores nas articulações, impotência sexual, estresse elevado, atrofia dos testículos, falta de energia, fadiga, baixa autoestima, aumento do peso e dificuldade de memória.
Mas temos como evitar a queda da produção desse hormônio com alguns alimentos naturais que contém as vitaminas necessárias para produzir mais testosterona como também existem os alimentos que devemos evitar. Porque são responsáveis por desiquilibrar a produção.
Alimentos que devemos evitar: A soja porque aumenta o nível do estrogênio (hormônio feminino) interferindo de forma negativa sobre os níveis de testosterona. Evitar a digestão de açucar, cerveja e o alcool, reduzir a cafeína, evitar o estresse e não fumar.
E para aumentar o nível de testosterona naturalmente, é bom alimentar-se de gorduras saudáveis: ômega 3, vitamina C, romã, água, nozes, espinafre, brócolis, couve e couve-flor, aveia, vitamina D3.
Para aqueles que não têm tempo para preparar os tais alimentos no dia-a-dia, existem vitaminas especificamente para o aumento da testosterona, são vitaminas naturas, não são anabolizantes. São as vitaminas encontradas nos alimentos que podem ser tomadas em comprimidos vendidos nas farmácias.
V.S.
Para saber mais sobre o assunto tem esse link para um e-book que ensina tudo sobre como uma dieta equilibrada e aumentar a testosterona:
https://go.hotmart.com/L7836239R
sexta-feira, maio 11, 2018
Eu sou o novo presidente do Brasil
Primeiramente quero agradecer a todos os eleitores que me elegeram, que me deram o seu voto de confiança. Pois apesar que, eu faço parte de um partido que não teve um bom curriculum durante esses últimos anos, vocês viram que eu mesmo, Vlad Salomão, não teve nenhum problema com a justiça e nem mesmo com a corrupção deste país, pois eu sempre fui um político de boas condutas nessa minha carreira.
Portanto, cada um de vocês me deram um voto de confiança por causa disto, e todos vocês sabem e conhecem o meu comprometimento com a evolução deste país chamado Brasil.
Mas lamento em dizer a vocês, que, não irei cumprir o que eu prometi em minhas campanhas para a presidência, vou desapontar todos vocês. Desculpem mas eu vou decepciona-los. Até que vou tentar fazer algo bom para o Brasil, mas sei que vários ao meus arredores não irão concordar comigo e “milhares” de políticos, entre senadores, deputados, prefeitos, não estão a favor da evolução deste país, não irão votar para aprovar minhas novas leis que faria muito bem para vocês, meu povo brasileiro.
Farei a minha parte, apesar de ser bastante difícil, porque eu já peguei o bonde andando, e bem antes que eu pegasse esse cargo de presidente, a máfia já tinha feito montada no governo deste país. A máfia é muito grande e forte e não será eu que irei mudar tudo isso.
Vou enviar milhões e milhões para serem investidos na educação, MAS ATÉ ESSE DINHEIRO CHEGAR NAS ESCOLAS, JÁ SERÁ TODO DESVIADO e nada será feito.
Enfim, vou fazer de tudo para um Brasil melhor, mas A MAIORIA DOS MEUS COLEGAS POLÍTICOS NÃO IRÃO ME AJUDAR. Irão continuar roubando.
No fim, vocês irão todos me julgar que eu sou um PÉSSIMO PRESIDENTE. Irão odiar o meu governo. Sendo assim, não adianta nada ser presidente desse país, porque aqui, um presidente não tem presidência.
Esse país é injusto, se o time joga mal, se os jogadores são ruins, é o técnico que tem que sair.
Vou desapontar vocês brasileiros.
Muito obrigado e me desculpem.
Vlad Salomão
Continue lutando
Por mais que esteja cansado
Não está derrotado
Mesmo que não venceu
Você não morreu
Por mais que ainda depende
Sua luz ainda acende
Por mais pesada a bagagem
Vai com fé e coragem
Sozinho você não é ninguém
Aceita a ajuda de alguém
A dor aumenta subindo o morro
Não sinta vergonha e pede socorro
Nunca perca a esperança
Existe alguém a ter esperança
Por isso não entre em desespero
Segue firme e continue guerreiro
V.S
Nosso compromisso
O povo brasileiro critica a corrupção
Reclama e faz manifestação
Pela falta de investimento na saúde e na educação
Reclama com razão
Mas a maioria do povo brasileiro não tem compromisso
São más profissionais e ruins de serviço
Exercer com honestidade acha difícil
Não mata a fome do outro e na comida desperdício
Sonegam impostos e falsificam documentos
Jogam lixo nas ruas e não tem comprometimento
São desunidos e cada um com seu próprio pensamento
Não trabalha com honestidade
Engana o outro e pratica falsidade
Brasileiros honestos é raridade
Falta educação com o outro e cordialidade
Não cuidam da saúde e não praticam a paz
Alguns vão para a cadeia outros vão para os hospitais
Se envenenam e passa mal, todos ao mesmo tempo
E vão muitos para os hospitais querendo atendimento
A maconha é uma erva proibida
E os refrigerantes entre outras bebidas
Todas podem ser consumidas
O cigarro vende milhões e matam mais vidas
Colocam culpa somente no governo e ficam reclamando
Cada brasileiro tem que mudar e continuar mudando
A tal corrupção é o que se diz
Então mude você para mudar este país
Reclama e faz manifestação
Pela falta de investimento na saúde e na educação
Reclama com razão
Mas a maioria do povo brasileiro não tem compromisso
São más profissionais e ruins de serviço
Exercer com honestidade acha difícil
Não mata a fome do outro e na comida desperdício
Sonegam impostos e falsificam documentos
Jogam lixo nas ruas e não tem comprometimento
São desunidos e cada um com seu próprio pensamento
Não trabalha com honestidade
Engana o outro e pratica falsidade
Brasileiros honestos é raridade
Falta educação com o outro e cordialidade
Não cuidam da saúde e não praticam a paz
Alguns vão para a cadeia outros vão para os hospitais
Se envenenam e passa mal, todos ao mesmo tempo
E vão muitos para os hospitais querendo atendimento
A maconha é uma erva proibida
E os refrigerantes entre outras bebidas
Todas podem ser consumidas
O cigarro vende milhões e matam mais vidas
Colocam culpa somente no governo e ficam reclamando
Cada brasileiro tem que mudar e continuar mudando
A tal corrupção é o que se diz
Então mude você para mudar este país
Uma mulher educada
Uma mulher educada
Princesa
Seu modo de agir
Beleza
Sabe conversar
Atenção
Sabe respeitar
Admiração
Jeito de ser
Flor
Compreender
Amor
Mulher educada
Sutileza
Educação
RiquezaFé
A fé que remove montanhas
Que realiza várias façanhas
Na verdade e obstinação
Com grande força e coragem
Valorizando cada passagem
Em vida e oração
Essa palavra me comove
E a cada dia Deus quer que eu prove
Se isso é real
Em se tratando de mística
Dias e dias em estatísticas
Ao mundo celestial
Fé e confiança, fé na esperança
Nessa planta que vai nascer
Faça brilhar a sua luz
Tenha fé ao ganhar, tenha fé ao perder
Mas perder pra quê?
Tenha fé em você.
Vlad Salomão
Vlad Salomão
Os professores
Se não fosse os professores
Eu não estava escrevendo
Se não fosse os professores
Você não estava lendo
Os professores ensinam
A gente aprende e cria
Se não tivesse o professor
Esse blog não existiria
Se não fosse os professores
Teria literatura?
Se não fosse os professores
Não teria conta, não teria escritura
Professores de várias matérias
De português, história ou matemática
Biologia e geografia
Profissão de uma missão fantástica
Eles têm que ser mais valorizados
Mais respeitados
Mais comemorados
Graças aos professores
Eu estou escrevendo
Graças aos professores
Você está aqui lendo
Se eu continuar falando deles
Não irei parar
Viva os professores
Viva essa arte de ensinar.v.s
Respeito
Respeitar é um dos princípios básicos que devemos ter por elas, seja qual for, irmã, amiga, mãe, tia, namorada, noiva, esposa, prima, avó ou outra que você nunca viu na vida.
Todas as mulheres são iguais, mas não digo no sentido que todas traem ou todas são complicadas, não, jamais. Eu quero dizer no sentido que todas devem ser tradas com respeito, seja sua professora, sua mãe, uma prostituta ou uma moradora de rua. Antes de certas diferenças temos que ter a consciência que todas são seres humanos do mesmo jeito.
Saber tratar bem uma mulher é uma virtude básica que todos os homens devem ter, isso é coisa de que deve ser ensinado desde criança, ser trabalhado na adolescência para que quando se tornar jovem, o homem já está preparado e conscientizado o significado do sexo feminino.
E infelizmente isso não é feito na maioria das vezes, os garotos costumam viver em ambientes que passam a ideia que devem ser “pegadores” e se relacionar com o maior número de mulheres possíveis. As vezes a própria mãe se orgulha de ter filho assim, existem mulheres que apoiam ou se interessam nesse tipo de conduta de homens mulherengos. Mas se observarmos de uma forma mais profunda das circunstâncias esse tipo de cultura não é nada positivo. Quando um ser do sexo masculino cresce e vai se desenvolvendo nesse estilo de vida, ao passar do tempo, quando ele se tornar adulto e casar, dificilmente ele terá facilidade de manter uma relação amorosa somente com uma única mulher . Nossas atitudes e condutas são refletidas no modo que vivemos quando fomos crianças e adolescentes. Vejamos casos de tamanha proporção nos casamentos hoje em dia, nos namoros atuais. Traições ou falta de respeito com a namorada ou esposa é uma realidade que vivemos. Mas é claro que as pessoas podem mudar para melhor, mas isso só possível se ele queira mudar e saber que a vida de “garanhão” é passado e agora o correto é honrar sua esposa ou namorada e ser fiel a ela e respeitar sempre.
Claro que existem mulheres má educadas e arrogantes por aí, mas o papel do homem na minha visão é ter o controle da situação, não controlar ninguém mas saber lidar com a situação quando o assunto é com elas. Se foi tratado mal, não quer dizer que tem que baixar ao nível, mas tentar lidar com esse tipo de situação da melhor forma possível. Respeitar mesmo quando não é respeitado por elas.
Vlad Salomão
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