terça-feira, maio 19, 2020

Ansiedade


Como pode ela chegar bem de vagar
Passo a passo sem a gente notar
Percebemos aos poucos os seus sintomas
Quando a gente acorda, a verdade vem à tona
Respiração ofegante e falta de ar
Palpitações e dores no peito e conversa acelerar
Sensação de tremor, e agitação de pernas e braços
Dor muscular, tontura e cansaço
Enjoos, vômitos e problemas pra dormir e enxaqueca
Falta de concentração e boca seca
Preocupação excessiva e dificuldade de concentração
Eu sei como é viver essa tal situação

Vlad Salomão



sábado, maio 16, 2020

Live dia 15 de Maio - Gabriel o Pensador


Vamos lá, vou mandando a letra na pressa e na velocidade de um raio

Hoje entrou pra história do Seliga aí dia 15 de maio

Live do Gabriel, todo mundo em uma só vibração

Então vai aí o comentário do Vlad Salomão

Foi demais e valeu a pena, todos nós fazendo a contagem regressiva

Para a grande Live do Pensador de forma exclusiva

Tem até quem pegou com a mãe uma enorme caixa de som

Aumentou e estralou o pensador Ramon

O Bruno ligado e registrando o que passou no instagram

O Stives estava ansioso e se preparando desde  manhã

Anderson Santos marcando sua presença

Saudações brazuca pra pensadora Tassiane

Ligada e conectada lá de Miami

Deivid Vaconcelos e Maria meu Deus do céu

Até Blusinha Branca cantou o Gabriel

Mary, parabéns por estar aqui

Feliz por fazer parte da família Seliga aí

Esse Seliga aí tem por aí 18 anos

É por isso que sempre um poema por ele eu declamo

Ricardo Brito chorou na parte do Lello nosso amigo

Pois uma coisa eu aqui te digo

Foi emocionante, ficou louco meus pensamentos

E nesta hora a mãe do Lello falando comigo nas mensagens neste exato momento

Nosso presidente Lello será sempre lembrado

Confesso que eu também fiquei emocionado

Sabemos que a gente perde a linha mas não perde o carretel

Manda a letra pra galera Afonso Chongo e Josiel

Cadê o Thiago Tubarão ruim que ficou fora da fita

Não pode assistir a live mas mandamos abraço pra Floripa

O Alex Rodrigues está na roça sem net e sem sinal do povo

Vou mandando um salve pro Rafael Tavares e Renato Trancoso

Justino Gaita dando parabéns aos vencedores

Essa tribo é top demais e viva os pensadores

Rafael Oliveira e Ly, dou o meu alô

Ficamos esperando mas a Live realmente acabou

Edson e Leydiane curtindo bem a live

Ver o Gabriel assim ao vivo é uma sensação que só a gente sabe

Xavier e Cibele estavam ligados

Eu junto com vocês daqui também emocionado

Edson tirando self com seu Notbook

Eu também mandei nessa simplicidade e sem truque

Live boa demais é isso aí

Está até presente aí o Buteco do Cajuí

Felipe Felix você viu só

Sempre mandando bem o Udi e o Thiago Mocotó

Eu pirei em cada música a emoção aumentava a dose

Sou super admirador do talento do DJ Leandro Neorose

 

Foi ótimo! Estamos todos felizes

Vendo o Gabriel usando o chapeuzinho das raízes

Lembrando com ele começou no inicio da carreira

Ele com aquele chapeuzinho mandando a rima certeira

Parabéns galera, quanto tempo eu não via o Seliga aí bombando deste jeito

Podemos voltar a fazer os encontros do grupo, a gente dá um jeito

Valeu pessoal! Deixo aqui esse poema bem bacana e declamado

Esse dia ficou aqui registrado

O homem que eles amam odiar, está aqui pra tentar falar

Nós temos o poder de abalar

Chega de ser prego o rapá

Vamos fazer uma reformulação na cabeça e passa pelo coração

Essa é a versão aqui lembrada pelo Vlad Salomão

Obrigado sempre! Sem neorose e sem crise de norte ao sul

O Seliga ai de volta bombando igual nas origens como no yahoo

 

Solitário surfista não está mais só

Abraço pra mãe do Lello que está lá em Timbó

Valeu galera! Foi bom demais

Um forte abraço pra todos daqui de Minas Gerais

Viva a a poesia e viva o rap brasileiro

Viva o amor e um abraço pro grupo inteiro


O planeta chora com essa pandemia

Mas hoje lavamos nossa alma com essa live e dormiremos com alegria

 

Valeu valeu valeu e continuamos vivos  nesta união

Seliga aí seliga lá seliga entãoooo!


























Vlad Salomão

domingo, maio 10, 2020

Pandemia


De repente chegou um vírus
Preste atenção camarada
Entrou pra história da terra
Uma doença que espalhava
Começou lá na china
Um vírus que ninguém conhecia
Mal sabia os humanos
Que vinha mais uma profecia

O país da Itália
Que era de paz e tão bonito
De repente foi tendo mortes
Foi triste e sofrido
Na Espanha foi um terror
Parecia estar perdido
Até país de potência
Sofria também Estados Unidos

Foi chegando no Brasil
O que essa doença proporciona
Deixando o povo assustado
Com o primeiro caso de corona
O presidente então falou
Quer era só uma gripezinha
Os hospitais de gente enchendo
Saindo tudo fora da linha

O mundo parou
Com o tamanho desse problema
Até rico ficou pobre
Economia, isolamento em quarentena
Uma coisa eu digo
Pra todos preste atenção
Isso tudo é para aprender
A vivermos como irmãos

E lição para aprender
Esse mundo de ambição
Que dinheiro não é tudo
E que tudo é amor no coração
A Deus eu agradeço
E a ele estou mais apegado
Era uma vez uma pandemia
Que deixou o planeta conturbado

quinta-feira, abril 02, 2020

Orar é preciso

A oração é um pedido de socorro
Ou também uma conversa
Um diálogo com Deus
no silêncio ou sem nada que dispersa

Orar de madrugada

Ou cedo e a tarde
Só nos pensamentos
Em voz alta faz parte

Olhando para o céu

Ou com a cabeça baixa
Não somente orar
Mas também faça

Faça boas obras

saia do seu conforto
Pois a fé sem obras
É um ser humano morto

Então viva e reviva

Orar e ação
Ore mas faça muita coisa boa pra pessoas
E faça de coração

Que assim seja!

Sono x TDAH


75% das pessoas com TDAH têm um atraso de uma hora e meia na fase fisiológica do sono – sinais associados ao sono, como alterações nos níveis de melatonina e movimentos associados ao sono;
alterações da temperatura corporal associadas ao sono também são atrasadas nesses pacientes;
distúrbios do sono, como síndrome das pernas inquietas, apneia do sono e distúrbio do ritmo circadiano (dificuldade para pegar no sono) são comumente associados ao TDAH. Por sua vez, essas condições também estão associadas a alterações nos níveis dos neurotransmissores dopamina e melatonina, que podem ser causadas por problemas de sono;
pessoas com transtorno de déficit de atenção estão mais alertas a noite, característica oposta à população em geral;
muitas pessoas com o transtorno se beneficiam de tratamentos com melatonina a noite ou terapia de luz pela manhã, que ajudam a redefinir o ritmo circadiano;
estudos recentes mostraram que cerca de 70% dos adultos com TDAH apresentam hipersensibilidade à luz, característica também associada a problemas circadianos;
sono crônico tardio leva a um déficit crônico de sono, que por sua vez está associado a problemas como obesidade, diabetes, doenças cardiovasculares e câncer.



De acordo com a matéria acima, eu "estou em dia com os requezitos". São neste momento 03:48hras dessa madrugada de quinta-feira e até agora não peguei no sono.

Inclusive, nos meus livros que já escrevi e publiquei, sempre tem alguma página que eu falo das minhas insônias. Hoje sei que a insônia sempre fez parte da minha vida, não com tanta frequência, mas sempre ela vem me visitar, os pensamentos ficam acelerados e acabo vendo a noite toda passar. Mas hoje sei que isso acontece porque eu tenho o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade(TDAH). 
Mas uma coisa eu digo, eu gosto desse silêncio da madrugada. Boa sensação até.

Vou voltar pra cama, quem sabe?....

Vlad Salomão.

quarta-feira, abril 01, 2020

Só no pedal


Caramba!! Ver a minha cidade "num" paradão danado por causa da quarentena, ficou parecendo uma quarta-feira de feriado. Mas dá pra ver que as pessoas estão colaborando bem.
E claro, nós fizemos nosso passeio ciclístico dentro dos cuidados necessários, lugares sem aglomerações e mantendo a distância do outro. 

Foram 18Km indo e vindo. 

Quero agradecer o meu amigo e compadre Vitor e a minha amiga Deinda que foram presentes nesta terapia.

Que Deus nos abençoe sempre e nos dá muuuuita SAÚDE.

Faça o que ama fazer.

Vlad Salomão

terça-feira, março 31, 2020

Ansiedade

Como pode ela chegar bem de vagar Passo a passo sem a gente notar Percebemos aos poucos os seus sintomas Quando a gente acorda, a ve...